7 dias de dieta Vegana + Low Carb (POWER)

1 Primeiro Detox low carb + 1 Proteína vegana Detox Market+ 6 coquinhos + 1 risoto de pupunha + 1 tofu mexido + 1 falafel + 1 arroz de pupunha + 1 moqueca de jaca +1 mix de legumes + 1 ragu +1 lasanha de berinjela + 1 pupunha grelhada + 1 hamburguer vegano + 6 sopas.

Primeiro Detox: geladeira, não congelar. Pronto para consumo. Validade 3 dias.
Refeições veganas, molhos e Sopas: freezer, descongelar na geladeira no dia anterior e aquecer na panela em fogo baixo ou micro-ondas.
Coco cubos e Proteina vegana: manter em temperatura ambiente.

Primeiro dia Primeiro Detox Low Carb:
7 horas: Suco Super Green Low carb
9 horas: Shake de Cacau
11 horas: Coco em cubos
13 horas: Salada de Quinoa e Lentilha + Molho de Mostarda
15 horas: Suco Super Green Low carb
17 horas: Shake de Pitaya 
19 horas: Sopa 
21 horas: Trufa

Segundo ao sétimo dia:
Café da manhã:  2 scoops da proteína vegana (escolher sabor cacau ou baunilha e bater no liquidificador com 200 ml de água). Se quiser pode adicionar ½ banana congelada ou frutas vermelhas congeladas.

Lanche da manhã: Coquinho

Almoço – dia 2: Risoto de pupunha (aquecer no micro ou na frigideira)
Almoço – dia 3: Mix de legumes + ragu (aquecer no micro ou na frigideira)
Almoço – dia 4: Tofu mexido (aquecer no micro ou na frigideira) + 3 unid de falafel (aquecer no micro ou na airfryer)
Almoço – dia 5: Arroz de pupunha + moqueca de jaca (aquecer no micro ou na frigideira)
Almoço – dia 6: Lasanha de berinjela (aquecer no micro)  + 4 un de falafel (aquecer no micro ou na airfryer)
Almoço – dia 7: Pupunha grelhada + hamburguer vegano (aquecer no micro ou na frigideira

Lanche da tarde: Shake Proteico è 2 scoops da proteína vegana (escolher sabor cacau ou baunilha e bater no liquidificador com 200 ml de água). Se quiser pode adicionar ½ banana congelada ou frutas vermelhas congeladas.

Jantar: Sopa (sabores variados). 

Seguir um programa de 7 dias Low Carb é indicado para quem já segue a linha low carb. O detox ajuda a eliminar toxinas, enquanto a dieta melhora a digestão, reduz inflamação e aumenta os níveis de energia.

Caso tenha alguma intolerância ou alergia alimentar adaptamos o kit para você, fale conosco! Consulte nosso time de nutricionistas!