3 DIAS DETOX AYURVÉDICO: Valentina Slaviero

3 shots (1 black + 1 limão + 1 cúrcuma) + 1 iogurte de coco com ameixa + 2 unidades de mingau de aveia com maçã + 2 kitchari + 1 salada de quinoa + 3 leites vegetais (matchá, blue, gonden) + 3 sopas (abóbora + mandioquinha + thai) + 3 porções de granola salgada + 3 snacks de coco+ MASTER CLASS (enviaremos o link da aula por email)

Leites, Iogurtes, Shots, Salada: geladeira e consumir em 3 dias.
Mingau: geladeira e aquecer na panelinha.
Kitchari e Sopas: freezer, descongelar na geladeira 1 dia antes e aquecer na panelinha ou frigideira
Coco cubo e granola salgada: temperatura ambiente

Primeiro dia
Café da manhã: black shot detox em jejum + mingau de aveia com maçã
Almoço: kitchari
Lanche: matchá latte + coco em cubos
Jantar: sopa abóbora + porção de granola salgada

Segundo dia
Café da manhã: shot limão e gengibre em jejum+ 1 iogurte de coco com ameixa
Almoço: salada de quinoa e lentilha com molho
Lanche: blue milk  + coco em cubos
Jantar: sopa thai + porção de granola salgada

Terceiro dia
Café da manhã shot cúrcuma + mingau de aveia com maçã
Almoço: kitchari
Lanche: golden milk  + coco em cubos
Jantar: sopa mandioquinha + porção de granola salgada

De acordo com a Ayurveda, cada indivíduo tem um dosha predominante, que é uma combinação única dos elementos ar, fogo, água, terra e éter. Existem três doshas principais: Vata, Pitta e Kapha. Cada dosha tem suas próprias características físicas, mentais e emocionais, e para equilibrar essas características, é importante seguir uma dieta adequada para o seu dosha predominante.

Para a Ayurveda o Detox é uma forma natural de limpar o corpo e eliminar toxinas acumuladas, melhorando a saúde e bem-estar geral e é possível fazer isso com uma dieta para todos os doshas a partir da inclusão de alimentos naturais e integrais, frescos e que sejam nutritivos e fáceis de digerir.

Experimente uma renovação completa do corpo e da mente com nosso Programa Ayurvédico, este kit ajuda a eliminar toxinas acumuladas (ama) do corpo, promovendo uma limpeza profunda. A abordagem Tridosha visa equilibrar Vata, Pitta e Kapha, harmonizando o corpo e a mente e prevenindo doenças causadas por desequilíbrios dos doshas. O programa inclui alimentos que fortalecem o fogo digestivo (agni), melhorando a digestão e a absorção de nutrientes, além de aliviar inchaço e desconfortos. Ao remover toxinas e equilibrar os doshas, você pode experimentar um aumento significativo nos níveis de energia e vitalidade.