Detox da Kim (7 mingau + 14 kitchari)

Mingau
Porção (1 unidade 230g); Valor energético: 297kcal (15% VD); Carboidrato: 44g (15% VD); Proteina: 6,8g (9% VD); Gorduras Totais: 10,4g (19% VD); Gordura Saturada: 2 (10% VD); Fibra alimentar: 4g (13% VD); Sódio: 38mg (2% VD)
Ingredientes: leite de amêndoas, aveia sem glúten, maçã, suco de maçã prensado a frio, tâmara, canela, gengibre, noz-moscada, cravo-da-índia e pimenta da jamaica. Pode ser consumido quente ou frio!

Kitchari
Porção (1 unidade); Valor energético: 285kcal (14% VD); Carboidrato: 60g (20% VD); Proteina: 9,3 g (12% VD); Gorduras Totais: 0,7g (2% VD); Gorduras Saturadas: 0,3g (1% VD); Gorduras Trans: 0g (0% VD); Fibra alimentar: 6,7g (22% VD); Sódio: 30mg (1% VD)
Ingredientes : arroz, feijão moyashi, salsão, alho poro, abobrinha, cenoura e abóbora, cúrcuma e gram massala.

Mingau
Validade: 3 dias na geladeira ou 90 dias no freezer, após descongelar na geladeira, aquecer em banho maria e consumir em seguida. Deixe 2 unidades na geladeira e congele o restante, vá descongelando conforme o consumo!
Indicado para ser consumido no café da manhã.

Kitchari
Validade: 3 dias na geladeira ou 90 dias no freezer, após descongelar na geladeira, aquecer na frigideira e consumir em seguida.
Indicado para ser consumido no almoço e jantar.