Protocolo de Preparo para Exames e Cirurgias: Dra. Liliana Costa – 3 dias

1 detox low cal (2 sucos verdes, 2 shakes antiox, salada de quinoa +molho, sopa de mandioquinha) + 6 sucos congelados (suco verde low carb proteico + suco aloha +  suco tropical  + suco verde de erva doce + shake antiox) + baby focaccia + baby bolo de banana + pão low carb + 2 iogurte de ameixa + arroz pupunha + quiche de frango + pesto 50ml + coco em cubos + 3 sopas sem semente (milho + mandioquinha + abóbora) + 3 saches de colágenos

Comprar na farmácia o Muvinlax – serão necessários 6 saches.

Dia 1
Em jejum: consumir o Muvinlax diluído em água gelada
7 horas: Suco Verde Low carb
9 horas: Shake proteico antiox de frutas vermelhas
11 horas: Coco em cubos
13 horas: Salada de Quinoa + molho
15 horas: Suco Super Green Low carb
17 horas: Shake proteico antiox de frutas vermelhas
19 horas: Sopa Mandioquinha
21 horas: iogurte ameixa
Antes de dormir: consumir o Muvinlax diluído em água gelada

Dia 2
Em jejum: consumir o Muvinlax diluído em água gelada
Café da manhã: Suco verde proteico + pão low carb + ovo mexido fazer em casa
Lanche da manhã: Iogurte de ameixa
Almoço: Arroz pupunha + pesto + quiche de frango
Lanche da tarde: Shake antiox + coco em cubos
Jantar: Creme de milho + colágeno
Antes de dormir: consumir o Muvinlax diluído em água gelada

Dia 3
Em jejum: consumir o Muvinlax diluído em água gelada
Suco verde de erva doce + baby focaccia com azeite ou manteiga + ovo mexido ou cozido fazer em casa
Suco tropical + Baby bolo de banana
Sopa de mandioquinha + sache de colágeno
Suco Aloha
Sopa de Abóbora (sem semente) + sache de colágeno.
Antes de dormir: consumir o Muvinlax diluído em água gelada