7 dias de dieta: Dra Maria Beatriz Tremente

Armazenar tudo no freezer e descongelar na geladeira um dia antes do consumo.

Café da manhã: 2 fatias de pão sem gluten (aquecer na airfryer) + 2 col de homus
Lancha da manhã: 1 baby bolo (aquecer na airfryer) + chá (fazer em casa)
Almoço: Refeição do SPA (escolher)
Lanche da tarde: 1 iogurte proteico ou shake proteico
Jantar: Sopa

Opcional para fazer em casa: adicionar uma fruta ou ovo mexido no café da manhã, chá para consumir com o bolo no lanche da tarde e salada antes da sopa no jantar.

Enviaremos a relação de refeições do SPA para o almoço.

1 pão sem glúten + 1 homus + 7 baby bolos (1 banana, 2 mirtilo, 1 maçã, 2 brownie e 1 cenoura) + 7 refeições do SPA* + 4 shakes proteicos congelados (2 cacau e 2 framboesa) + 3 iogurtes proteicos (cacau, framboesa e pitaya) + 7 sopas (mandioquinha, milho, cenoura, caldo verde, thai,beterraba, detox).

* entraremos em contato via whatsapp para enviar a lista de refeições.